Friskvård som respekterar kroppen | Anti-gymnastik
Dagens arbetsliv med stress och stillasittande gör att många upplever stelhet som ibland övergår till värk i till exempel ryggen, nacken eller axlarna. Alla vet att man behöver röra på sig och trots att det finns ett stort utbud av träningsmetoder alltifrån gymnastik, dans, idrott, gym till Qigong och Yoga mm, finns det personer som söker någonting annat.
Anti-gymnastik är en metod som utvecklats i Frankrike under 30 år av sjukgymnasten Thérèse Bertherat och nu kommit till Sverige. Kerstin Lindh, som utbildat sig hos Bertherat, säger; »Detta är den mest genomgripande och funktionella metod jag hittills mött. Den tar deltagaren till helt nya nivåer av förståelse för sin egen kropp ger en upplevelse av rörelsefrihet genom att lämna gamla blockeringar bakom sig.»
Vi lever alla med den kropp vi har oavsett vad stress och belastningar gör med oss. Att investera i ändamålsenlig träning är därför klokt.
Det vi skulle kunna kalla för ’ovanor’ bör brytas i sin helhet, eftersom man vid punktmarkerade åtgärder riskerar en snabbt kroppslig kompensation genom anspänning och värk i närliggande områden.
Anti-gymnastik erbjuder ett strukturerat sätt att mjuka upp hela muskelsystemet vilket ger ett systematiskt öppnande av kroppsliga låsningar i nacke, axlar, käkar, rygg, bäcken, vader, fötter och knän. Genom att arbeta med små rörelser, där fokus ligger på att hjälpa till i stället för att motarbeta, återfår musklerna sin ursprungliga smidighet.
Arbetet görs i små grupper, en gång i veckan i en och en halv timme, totalt 12 sessioner. Varje deltagare får personlig introduktion till arbetet i individuella sessioner.
Om Du har medarbetare som:
- behöver hjälp med att motverka skadliga påfrestningar på musklerna
- vill investera i friskvård med bestående effekter
- behöver en metod som respekterar kroppen och låter kroppen få den tid den behöver
Erbjud dina medarbetare ett personligt besök hos Kerstin Lindh. Efter besöket bestämmer medarbetaren om det är intressant att gå vidare med programmet. Programmet kan bekostas av arbetsgivaren eller av medarbetaren själv.
Kontakta Kerstin Lindh, 08-619 94 18, för mer information eller för att boka ett första möte
Anti-gymnastik är en metod som utvecklats i Frankrike under 30 år av sjukgymnasten Thérèse Bertherat och nu kommit till Sverige. Kerstin Lindh, som utbildat sig hos Bertherat, säger; »Detta är den mest genomgripande och funktionella metod jag hittills mött. Den tar deltagaren till helt nya nivåer av förståelse för sin egen kropp ger en upplevelse av rörelsefrihet genom att lämna gamla blockeringar bakom sig.»
Vi lever alla med den kropp vi har oavsett vad stress och belastningar gör med oss. Att investera i ändamålsenlig träning är därför klokt.
Det vi skulle kunna kalla för ’ovanor’ bör brytas i sin helhet, eftersom man vid punktmarkerade åtgärder riskerar en snabbt kroppslig kompensation genom anspänning och värk i närliggande områden.
Anti-gymnastik erbjuder ett strukturerat sätt att mjuka upp hela muskelsystemet vilket ger ett systematiskt öppnande av kroppsliga låsningar i nacke, axlar, käkar, rygg, bäcken, vader, fötter och knän. Genom att arbeta med små rörelser, där fokus ligger på att hjälpa till i stället för att motarbeta, återfår musklerna sin ursprungliga smidighet.
Arbetet görs i små grupper, en gång i veckan i en och en halv timme, totalt 12 sessioner. Varje deltagare får personlig introduktion till arbetet i individuella sessioner.
Om Du har medarbetare som:
- behöver hjälp med att motverka skadliga påfrestningar på musklerna
- vill investera i friskvård med bestående effekter
- behöver en metod som respekterar kroppen och låter kroppen få den tid den behöver
Erbjud dina medarbetare ett personligt besök hos Kerstin Lindh. Efter besöket bestämmer medarbetaren om det är intressant att gå vidare med programmet. Programmet kan bekostas av arbetsgivaren eller av medarbetaren själv.
Kontakta Kerstin Lindh, 08-619 94 18, för mer information eller för att boka ett första möte
