Din livsstil

Att livsstilen har stor påverkan på hur vi mår och på hälsoutvecklingen framåt, är forskningen överens om. Rökning, vad vi äter, hur vi tränar, mängden alkohol, hur vi hanterar stress, hur vi sover osv har alltså betydelse för hur vi mår idag och hur vi kommer må i framtiden. Vår genetik kan vi inte (så enkelt) förändra, men det positiva är att vi alla kan påverka vår livsstil!

Vi erbjuder olika tjänster för att kartlägga medarbetares hälsoläge, t.ex. :

·          hälsoundersökningar med provtagning

·          hälsoprofiler som inkluderar konditionstest

S:t Erikshälsan tillhandahåller också program för enskilda eller grupper, t.ex.:

·          Hur du lyckas med beteendeförändring, med utgångspunkt i KBT

·          Om att skapa egen motivation, med utgångspunkt i KBT

·          Träningsprogram och hur du upprätthåller goda träningsvanor

·          Stresshantering - Kom till rätta med din egen stress (KBT)

·          Mindfulness

·          Sov gott (KBT)

·          Viktminskning (KBT)

·          Rökslut

·          Riskbruk - Alkohol och droger

·          Vägen Framåt – ett omfattande aktiveringsprogram som inkluderar fysisk aktivitet och KBT

·          Personlig träning för dig som är chef 

Du som är anställd hos en av våra kunder kan också köpa tjänster privat.